Jon Grant- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Getting back into routine is hard 😅

83,7 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1400 ккал

Жир: 58,21г | Белк: 45,61г | Углев: 127,53г. Обед: McCain Mixed Vegetables, Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Fry's Chicken Style Strips, Coffee, Simba Salted Peanuts. Ужин: Savanna Light Cider, Savanna Light Cider, Pick n Pay Rustic Minestrone Soup (300g). Перекус/Другое: Cadbury Dipped Flake, Cote D'or Milk Chocolate Bar, Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Red. подробнее ...

2361 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка

Комментария

💚

23 мар 21 написано членом: Jon Grant


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса