FreDemarch- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя FreDemarch | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

87,7 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1189 ккал

Жир: 29,49г | Белк: 66,72г | Углев: 172,37г. Завтрак: Ceratti Peito de Frango Defumado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Suco de Laranja com Couve. Обед: Jiló Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g). Перекус/Другое: Mamão Papaia, Banana Prata. подробнее ...

3287 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FreDemarch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FreDemarch- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

FreDemarch-Изменение Веса