30diaslowcarb- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя 30diaslowcarb | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

87,7 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1578 ккал

Жир: 54,33г | Белк: 90,73г | Углев: 184,18г. Завтрак: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Caffeine Army Supercoffee Impossible Chocolate, Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Mel, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Curcuma. Обед: Couve Manteiga Refogada, Purê de Mandioquinha, Patinho. Ужин: Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Longo, Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Arcor Bala Butter Toffes, Visconti Torrada Integral, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Queijo Minas, Banana Nanica. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

30diaslowcarb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю