love2educate- Журнал, 22 мар 21

Starting a new plan today. Enjoyed a beautiful meal and drinks with Jess last night. Have the best day!

102,8 кг Потеряно до сих пор: 29,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2200 ккал

Жир: 61,66г | Белк: 201,64г | Углев: 220,09г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: First Street Chicken & Beef Meatballs, White Pita Bread , Pita Bread, Bolthouse Farms Cilantro Avocado Yogurt Dressing, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Goya Chick Peas. Ужин: Isernio's Italian Chicken Sausage , Carrots , Great Value Diced Canned Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Black Beans (Canned). Перекус/Другое: Clover Honey, Strawberries , Kirkland Signature Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, No Cow Birthday Cake Protein Bar. подробнее ...

3541 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...