Studiound- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Studiound | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

65,5 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1526 ккал

Жир: 45,18г | Белк: 95,18г | Углев: 183,82г. Завтрак: Чернослив, Мёд, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Малина (Несладкая, Замороженная), Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Борщ с Говядиной, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%. Ужин: Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Prebio Sweet Магкейк Кокосовый, Дымов Индейка Копчёная, Куриная Грудка Отварная, Смешанные Овощи (Замороженные). подробнее ...

1784 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Studiound-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Studiound- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Studiound-Изменение Веса