corifeo- Журнал, 11 дек 13

Параметры Пользователя corifeo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2013

56,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2013:

2278 ккал

Жир: 86,38г | Белк: 174,08г | Углев: 202,23г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Regular, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Don Miguel Chicken Taquitos, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Puerto Rican Style Beef Steak with Onions (Biftec Encebollado), Puerto Rican Style White Rice (Arroz Blanco), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones). Перекус/Другое: Mango, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. подробнее ...

1828 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

corifeo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

corifeo- Журнал, 11 дек 13

Оставить свой Комментарий

corifeo-Изменение Веса