darkspryte- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя darkspryte | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

56 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1234 ккал

Жир: 46,39г | Белк: 102,34г | Углев: 101,45г. Завтрак: Teriyaki Salmon, Gardenia 100% Wholemeal Extra Soft & Fine Bread, Cheese Spread, Meiji Low Fat Milk, Kewpie Japanese Mayonnaise. Обед: Peach, Coffee with Cream, Toasted Garlic Bread, Cream of Mushroom Soup, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Ужин: Sweet and Sour Pork, Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), Fortune Egg Tofu, xiao bai cai, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . подробнее ...

1639 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darkspryte-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darkspryte- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

darkspryte-Изменение Веса