|
Still doing a slow reduction. New goal set - 168lb
|
77,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 55,42г | Белк: 55,38г | Углев: 109,48г.
Завтрак: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Graham's Lighter Spreadable Butter, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. Обед: Savour Bakes Wheat Crackers, Tomatoes, Bramwells Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Aldi Salmon Flakes. Ужин: Mashed Potato, Morrisons Petit Pois, Carrots , Onions (Chopped, Frozen) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Acti Leaf Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). подробнее ...
|
|
2584 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Секс - 15 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
