|
Sonunda 6 lı rakamlar 👐 çok şükür uzun sürdü ama yeniden bu günleri de gördüm 💚
İyi haftalar dilerim hepimize
|
69,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 66,24г | Белк: 51,98г | Углев: 130,27г.
Завтрак: İncir, Roka Marulu, Mis Süzme Peynir, Zeytin, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sucuklu Yumurta. Ужин: Pişmiş Yeşil Bezelye, Tereyağı, Mayonez, Sarımsak, Dereotu, Kuskus (Pişmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kırmızı Lahana, Tatlı Salatalık Turşusu, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Havuç. Перекус/Другое: Portakal, Elma, Yeşil Çay, Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Tebrikler devamı da gelsin inşallah 🤩
22 мар 21 написано членом: Ayferossss
|
ayferkaradogan 🌼 teşekkür ederim Amin 🙏
22 мар 21 написано членом: Behappy+
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
