rpichu- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 37,9 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1288 ккал

Жир: 50,11г | Белк: 96,78г | Углев: 108,13г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Copa Doble Chocolate , Calvé Mahonesa Casera, Pechuga de Pollo sin Piel. Ужин: Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Carrefour Atun Claro al Natural. Перекус/Другое: Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Philadelphia Philadelphia Light. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю