Rina0K- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2021

57 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

984 ккал

Жир: 21,42г | Белк: 85,71г | Углев: 116,14г. Завтрак: Tomat Merah, Putih Telur Matang. Обед: Bawang Putih Cincang, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mujigae Kimchi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Ужин: Quaker Instant Oatmeal. Перекус/Другое: Jeruk, Apel. подробнее ...

1450 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 17 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса