Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2021
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 18,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1978 ккал
|
Жир: 63,98г | Белк: 115,41г | Углев: 249,51г.
Завтрак: Herdez Salsa Verde, Royal Polvo para Hornear , Svetia Stevia, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Santa Clara Leche Deslactosada, Helios Mermelada de Fresa Extra, Kirkland Signature Crema de Cacahuate, Huevo, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Mangos, HEB Germinado de Alfalfa, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Requesón, Nopal Asado. Обед: Alpura Crema, Pechuga de Pollo Hervida, Tortillas de Maíz, Requesón, Salsa de Tomate. Ужин: Aceitunas Verdes Rellenas, Swan Jamón de Pavo Virginia , Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, HEB Germinado de Alfalfa. Перекус/Другое: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Smucker's Mermelada de Frambuesa sin Azúcar , Gamesa Galletas Marias, Manzana. подробнее ...
|
|
1400 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
betsa.vera-Изменение Веса
|
