구름이와빵- Журнал, 22 мар 21

Параметры Пользователя 구름이와빵 | < Предыдущая Запись |Следующий >

체지방률 47.4 %
체수분 36.1 %
근육률 26.2 %
골량 2.4 kg
내장지방 17 %
기초대사량 1685 kcal
체질량지수 33.1 %

85,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 33,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2021:

1540 ккал

Жир: 70,73г | Белк: 131,07г | Углев: 97,81г. Завтрак: 무생채, Jarrow Formulas 코코넛오일, 치즈계란말이, 대신물산 곤약현미밥, Quest Nutrition 프로틴 칩 랜치. Обед: 쇠고기 미역국, 삶은계란, 삼양 불닭소스, 단백질제면소 식단면. Ужин: 소금, 올리브기름, 방울 토마토, 앵커 무염버터, 잡곡밥, 오뚜기 홀스래디쉬 소스, 연어, 연어스테이크. Перекус/Другое: 롯데 에그콘, 총체보리한우 사골곰탕, 대림선 실곤약, 방울 토마토, 자몽 (분홍색과 빨강). подробнее ...

402 ккал

Упражнение: 런닝 - 40 минуты, 사이클 - 30 минуты, Samsung Health - 22 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

구름이와빵-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

구름이와빵- Журнал, 22 мар 21

Оставить свой Комментарий

구름이와빵-Изменение Веса