alwayslooking- Журнал, 10 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2013

134,3 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2013:

1988 ккал

Жир: 103,89г | Белк: 107,20г | Углев: 158,99г. Завтрак: Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Ашан Икра Палтуса, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Мёд, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 20%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Обед: Подсолнечное Масло, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Запеченный или Жареный Лосось, Рис Вареный. Ужин: Сливочное Масло, Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб с Отрубями, Мёд. подробнее ...

4689 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 10 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса