Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2021
|
92,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 33,89г | Белк: 150,21г | Углев: 268,32г.
Обед: Couve Manteiga Crua, Farinha de Mandioca, Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Cebolas, Alho, Pepino Japonês, Cenouras. Ужин: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Qualitá Tomate Grape, Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido, Músculo Bovino Cozido. Перекус/Другое: Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Arisco Maionese, Couve Manteiga Crua, Nat Filezinho Sassami, Porto Alegre Leite Desnatado, Bela Ischia Suco de Goiaba, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marcos hiroshi arakaki-Изменение Веса
|
