fobastik- Журнал, 21 мар 21

Шагомер 15 мин
Гребля 2 км
Катание по траве 4р 10кг
Комплекс1@ *3
Поднятие блина над головой 10кг 15р
Приседание с блином 10р
Выпады 2по 10р
—————
Приседания 30р -восстановление пульса👀
Комплекс @ 3 подхода
Лыжник 30р + поднятие ног 10 р
₽упр на руки разведение рук 10р с 3 кг *3р
Заминка
Планка 5 мин ( 50&10)

——————

52,9 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 4,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.