corifeo- Журнал, 10 дек 13

Параметры Пользователя corifeo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2013

56,5 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 декабря 2013:

2282 ккал

Жир: 100,66г | Белк: 156,31г | Углев: 194,35г. Завтрак: Hormel Black Label Maple Bacon, Coffee with Milk and Sugar. Обед: Whole Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Strawberry, Pierre Grilled Chicken Sandwich, Snickers Marathon Protein Bar - Caramel Nut Rush, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Puerto Rican Style Stewed Red Beans with Pig's Feet, Egg Omelet or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Puerto Rican Style Rice with Vienna Sausage (Arroz Con Salchichas). Перекус/Другое: Great Value Barbeque Chips, Frigo Reduced Fat Cheese Heads Colby Jack Natural Cheese Sticks. подробнее ...

1911 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

corifeo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

corifeo- Журнал, 10 дек 13

Оставить свой Комментарий

corifeo-Изменение Веса