läskeillekyytiä- Журнал, 21 мар 21

Параметры Пользователя läskeillekyytiä | < Предыдущая Запись |Следующий >

parempi tääkin kun ei mitään... tosi rankan (henkisesti) viikon jälkeen...

94 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

1967 ккал

Жир: 93,30г | Белк: 57,24г | Углев: 227,39г. Завтрак: Pirkka Suomalainen Omena, Lesehiutaleet, Kotimaista Bulgarianjogurtti, Maitokahvi. Обед: Abba Sitruunakastike, Keitetyt Porkkanat, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Wieninleike. Ужин: Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Flora Margariini 60%, Paistettu Kananmuna. Перекус/Другое: Keksi, Chiquita Banaani. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Henkinen hyvinvointi ja stressi ovat paljon yhteydessä painonhallintaan. Eli jos oot kuitenkin onnistunut vähän pudottamaan painoa rankankin viikon aikana niin ole ylpeä itsestäsi😊 toivottavasti helpottaa seuraavalla viikolla!

21 мар 21 написано членом: böbble

kiitos :) viikon opetuksena todellakin oli, tuo miten käsikädessä just meneekin stressaavat tilanteet ja älytön, kontrolloimaton syöminen.... -ja tuon kun tiedostaa itsekkin, niin on helpompi kontrolloida sitä, mitä suustaan alas sittenpistää.... Alkuviikko oli ihan älytön itselläni... loppuviikkoa kohti sainkin vähän kontrollia takasin. -se viime kesän päätös: "takaisin EI OLE paluuta" siis pätee vieläkin :)

21 мар 21 написано членом: läskeillekyytiä

Pieniä askelia ja yksinkertaisten valintojen merkityksen korostamista. On helppoa katsoa yksittäisiä asioita +/- kannalta ja kun kertyy enemmän + kuin - niin suunnan pitäisi olla oikea. Tsemppiä jaksamiseen!

22 мар 21 написано членом: Santtu21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

läskeillekyytiä-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

läskeillekyytiä- Журнал, 21 мар 21

Оставить свой Комментарий

läskeillekyytiä-Изменение Веса