nati.grigorieva- Журнал, 21 мар 21

Сегодня ровно месяц с моего марафона,вес от которого начала месяц назад 74.8,сейчас 70.6 итого за месяц потеря 4кг.200гр,совсем неплохо для начала! медленно,но уверенно иду к цели!

70,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1184 ккал

Жир: 35,93г | Белк: 72,27г | Углев: 145,07г.   Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Стоп Аппетит , Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Капучино. Обед: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Глобус Стебель Сельдерея, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Куриное Филе в Сметане. Перекус/Другое: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Миндаль. подробнее ...