Взвешивание (без записи в журнале) 10 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 102,95г | Белк: 82,31г | Углев: 191,80г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Whole Wheat Spaghetti, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce , Parmesan Cheese (Grated). Обед: Trader Joe's Fat Free Feta Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel) , Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Peppercorn Salad Dressing , Cranberries , Coffee. Ужин: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Wish-Bone Light Parmesan Peppercorn Ranch Dressing, Red Onions, Cherry Tomatoes, Mt. Olive Pepperoncini, AriZona Beverage Diet Green Tea, Lindsay Sliced Black Olives, Feta Cheese , Cucumber (with Peel) , Dole Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Chocolate Chip Cookie, Cranberries, Yellow Summer Squash, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. подробнее ...
|
|
3661 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
