EvaSieteTres- Журнал, 21 мар 21

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El estrés se come mi voluntad 😬 Vamosssss, a retomar!

55,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2021:

1588 ккал

Жир: 90,84г | Белк: 76,50г | Углев: 117,00г. Завтрак: Tomates, Hacendado Leche Soja Calcio, Mangos, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hummus, Hacendado Guacamole Hacendado. Обед: Emcesa Chorizo Criollo, Judías Verdes, Tomates, Repollo, Bofrost Brócoli Gratinado, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Ужин: Pan con centeno y yogur. Перекус/Другое: Hacendado Cocktail Tostado 0% Sal, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

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Комментария

ánimo preciosa !!! 😘😘😘

21 мар 21 написано членом: Silvi-es+

es que el halloumi esta muy rico 😝, ánimo

21 мар 21 написано членом: lebula

Gracias, Silvi! He comido de más estos días, pero no tantísimo. Creo que es la combinación infernal: comer más + moverme menos + dormir peor/menos + estrés

21 мар 21 написано членом: EvaSieteTres

Ojalá fuera el halloumi! No lo he vuelto a hacer desde que puse la foto. He decidido dosificarlo a una vez a la semana o menos. Llevo una temporada dura con mucho trabajo, es como un agujero negro

21 мар 21 написано членом: EvaSieteTres

Intenta hacer descansos y si te es posible prueba a meditar aunque sea 10 minutos cuando termines para desconectar y tener la mente algo más despejada. Todos sabemos la teoría para llevar el estrés pero la práctica es otra historia, así que espero que pronto pase esa racha y puedas volver a relajarte.

21 мар 21 написано членом: lebula

Ánimo guapa😘😘❤️

21 мар 21 написано членом: kaki...

¡Ánimo!

21 мар 21 написано членом: linda3597


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