|
睡前43.30
起床42.80
|
42,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1032 ккал
|
Жир: 49,02г | Белк: 52,14г | Углев: 78,11г.
Обед: 瑞穗 低脂鮮乳, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 西伯利亞 雪松子, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 頂級可可粉, Now Foods 赤藻糖醇, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）. Ужин: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 珍湯 黃金魚子醬, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 花椰菜, 全聯 櫛瓜, 藜麥（煮熟）, 糙米飯, 土魠魚. Перекус/Другое: 無糖豆漿, 林鳳營 低脂鮮乳, 紅茶, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. подробнее ...
|
|
1088 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
