chrisw77- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021

71,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

2402 ккал

Жир: 63,96г | Белк: 204,89г | Углев: 260,02г. Завтрак: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Alexia Waffle Cut Sweet Potato Fries, Publix Quick Cooking Oats, High Brew Creamy Cappuccino, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Kroger Ground Turkey 93/7, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds), Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Ужин: Oreo Birthday Cake, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Ben & Jerry's Coffee Ice Cream, Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2283 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 6 часа, Bus Driving - 8 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

23 Сторонников Поддержка

Комментария

Alright Chris!!!👍👏👏👏👏

20 мар 21 написано членом: Shrewdness

nice

20 мар 21 написано членом: KSDsweetness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса