eu mereco- Журнал, 20 мар 21

Bom dia comunidade hoje o dia amanheceu doce, como o doce que deixei de comer esses 2 meses da minha trajetória em busca de uma saúde melhor, uma alimentação saudável, uma vida melhor. Feliz com a conquista da perca de 5.400kg e realizada comigo por está conseguindo está conquista que ainda não está no fim. Eu tenho 38 anos e vou me dá de presente aos 40 anos um corpo melhor, uma saúde melhor, uma vida melhor. Como se diz por aqui uma coroa enxuta 🤗🤗🤗

64,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1294 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 60,91г | Углев: 166,48г.   Завтрак: Banana-da-Terra Madura Fervida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tina Ricota Fresca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral. Обед: Cordeiro, Subway Cebola, Subway Tomate, Subway Pimentão, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Mingau de Aveia. Перекус/Другое: Vigor Protein Banana, Ameixas, Oba Castanha de Caju , Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...