alinakim- Журнал, 09 дек 13

Параметры Пользователя alinakim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2013

69 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 декабря 2013:

1657 ккал

Жир: 81,68г | Белк: 51,05г | Углев: 188,50г. Завтрак: Тушеные Овощи, Макароны из Цельной Пшеницы, Оливковое Масло. Обед: Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Лапша из Цельной Пшеницы, Тушеные Овощи. Ужин: Гранат, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. подробнее ...

1753 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

alinakim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю