Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2013
|
110,7 кг
Потеряно до сих пор: 27,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3060 ккал
|
Жир: 106,19г | Белк: 98,14г | Углев: 446,52г.
Завтрак: Kirkland Signature Broccoli Cheddar Soup, Coffee, Friendly's Garden Vegetable Omelette, Tabasco Original Pepper Sauce. Обед: Roland Chinese Hot Mustard, Poland Spring Sparkling Water, Kahiki General Tso's Chicken, Fudge Cookies (Includes Trolley Cakes, Cake-Type), White Rice. Ужин: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice, Panda Express Eggplant and Tofu in Garlic Sauce, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Orange Creme Pop, Fudge Cookies (Includes Trolley Cakes, Cake-Type), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower , Broccoli, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3742 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
