conchi53- Журнал, 20 мар 21

Параметры Пользователя conchi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021

72 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2021:

997 ккал

Жир: 51,72г | Белк: 49,15г | Углев: 71,99г. Завтрак: Hacendado Leche Desnatada, Café, DIA Galleta Relieve. Обед: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Olivas Negras sin Hueso, Huevo Cocido, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Kumato, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Ужин: Kiwi, Hacendado Yogur Natural 0%, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Huevo Duro. Перекус/Другое: Café, Baguette, Philadelphia Queso para Untar. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Кардио - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

conchi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

conchi53- Журнал, 20 мар 21

Оставить свой Комментарий

conchi53-Изменение Веса