Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021
|
65,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1699 ккал
|
Жир: 65,87г | Белк: 124,63г | Углев: 149,27г.
Завтрак: Porridge Oats OE, Tesco Skimmed Milk, Egg, Yeo Valley Natural Yogurt, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Творог «Зорька Моя» 2,5% ОЕ, Sweet Freedom Natural Sweetness, Omega-3 Supreme Life&Food, Blueberries. Обед: Morrisons Sardines in Olive Oil, Kelkin Multiseed Sourdough, Waitrose Portobello Mushroom Ravioli, Little Moons Mochi Ice Cream Passionfruit and Mango, Asda Radish, Tesco Celery Sticks, Morrisons Lemon Juice, Tesco Avocado, Cucumber (with Peel), Tesco Skimmed Milk. Ужин: Milk Chocolate, Tesco Skimmed Milk, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Courgette, Leerdammer Lightlife, Turkey Breast Mince 2%, Egg. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
