Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021
|
63,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2638 ккал
|
Жир: 78,29г | Белк: 151,89г | Углев: 324,42г.
Завтрак: Noci, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Nestlé Latte Condensato, Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Kellogg's Coco Pops Risociok, Porridge microonde. Обед: Enervit Protein Bar 27%, Scelta Oro Crauti al Naturale, Funghi Cotti, Consilia Gallette di Mais Bio, Carpaccio di Manzo, Noci, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Salumeo Bastone di Salame Piccante, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Перекус/Другое: Kellogg's Coco Pops Risociok, Orasi Latte di Noce, Milka Oreo Sandwich, Burro d arachidi, Pavesini Pavesini al Cacao, Cameo Ciobar Zero, Zucca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. подробнее ...
|
|
2496 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alessiowill-Изменение Веса
|
