Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2013
|
90,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2266 ккал
|
Жир: 61,18г | Белк: 132,96г | Углев: 292,57г.
Завтрак: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Cвинина, Шея, Жареная, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр. Обед: Пассата Passata Di Pomodoro, Макфа Спагетти, Анчоусы (в Масле, Консервы), Сладкий Красный Перец, Чеснок, Каперсы, Маслины, Бобовый суп. Ужин: Биточки из индейки паровые, Икра, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Ашан Мини-Багет, Каждый День Сыр Сулугуни, Starbucks Caffe Latte (Venti). Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Сахар. подробнее ...
|
|
2843 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
