Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2021
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
908 ккал
|
Жир: 36,34г | Белк: 101,13г | Углев: 46,20г.
Завтрак: Листья Салата, Тыквенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Обед: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Приготовленная Морковь, Куриный Бульон. Ужин: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Чеснок, Укроп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Лук, Кинза, Помидоры, Огурец (без Кожуры). подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
