megan4- Журнал, 03 апр 09

TGIF! Did well yesterday - walked to the drugstore and market and back - took about an hour but pedometer gave me ridiculously high number so its definitely not working - did my workouts and stuck to points - getting to be a routine here. Very tired in the afternoon though. Older kids had early release from school - so I put off a lot of work I had to do - need to work double time today.
Have a great weekend everyone!

74,1 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1205 ккал

Жир: 18,02г | Белк: 67,22г | Углев: 228,30г.   Завтрак: Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee. Обед: light vegetable and noodle soup progresso, fat free sun dried tomato dressing, Mixed Salad Greens, canteloupe melon. Ужин: american cheese slice, light wheat bread, fat free clam chowder, Sugar Free Strawberry Banana Gelatin. Перекус/Другое: baby cut carrots, water, polaner, light wheat bread. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...