Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
raphael marcelino
Журнал
19 мар 21
raphael marcelino- Журнал, 19 мар 21
Параметры Пользователя raphael marcelino
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
16,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2021:
984 ккал
Жир: 17,19г | Белк: 124,70г | Углев: 76,86г.
Обед:
Batatas Vermelhas (com Casca, no Forno), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo.
Ужин:
Bodybuilders Whey Protein Isolado, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA.
Перекус/Другое:
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
подробнее ...
2724 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
raphael marcelino-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю