Liv Lite- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя Liv Lite | < Предыдущая Запись |Следующий >

🙋Friday Weigh In & Weekly Updates for Mar 12 -18:

Weigh-in: had some junk food this week: chocolates & chips yesterday! But I made sure to still balance out daily macros & calories (like just bone broth for dinner last night).

Exercise (30+ mins cardio): 4/7 days YTD: 42.9% (33/77days) 6pm walks are really helping!

No Junk Food: 4/7 days YTD: 57.1% (44/77days) Ohhh you dollar store chocolate!!! LOL Still a habit to pick up when I'm in there; happy I could work 200g bag of chips into daily macros yesterday.

*Year Goal: under 200 pounds, size 16-18/XL/1x clothing (currently 22-24/3x)

Life update: took a break from decluttering; rather lazy week. Started a 21-day meditation challenge :)

Onward to better health 😊See ya for Motivational Monday!💟

125,5 кг Потеряно до сих пор: 35,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

1725 ккал

Жир: 67,55г | Белк: 83,46г | Углев: 197,48г. Завтрак: Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, Onions, Silver Hills Little Big Bread, President's Choice Blue Menu Egg Whites, The Laughing Cow Light Cheese, Green Peppers. Ужин: Manchu WOK Fried Rice, Manchu WOK Beef & Broccoli, Manchu WOK Sweet & Sour Pork, Manchu WOK Ginger Beef. Перекус/Другое: NOW Whole Psyllium Husks, Organika Original Enhanced Collagen. подробнее ...

4890 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 12 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,9 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

You are doing great! I find whenever I have junk food I pay for it when I jump on the scales the next day. But I know what I need to do to get back on track now and, frankly, I wouldn't be able to stay motivated if I couldn't treat myself now and again. I'm with you - dang that Dollar Store chocolate haha. But at least when I walk to the dollar store I can get 30 min of exercise in before I eat the chocolate 😉 Love your posts. Thank you

19 мар 21 написано членом: celticbutterfly

Thank you for your support💟 & kind words CelticButterfly! 🦋 Yes, I justify my dollar store junk with the 15 minutes walk each way 😆- at least after Easter, there won’t be any “chocolate holidays” till Halloween!!!

19 мар 21 написано членом: Liv Lite


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Liv Lite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Liv Lite- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

Liv Lite-Изменение Веса