julifsilva- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя julifsilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021

73,4 кг Потеряно до сих пор: 0,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

835 ккал

Жир: 19,67г | Белк: 36,83г | Углев: 130,24г. Завтрак: Café (Infusão, Descafeinado), Mamão Papaia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Bananas, Mariza Canela em Pó . Обед: Carne de Porco Assada, Alface Americana, Acelga, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Farofa de Ovo, Pif Paf Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido, Oba Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Café (Infusão, Descafeinado), Rice Fit Mini Biscoito de Arroz. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 20 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

julifsilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

julifsilva- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

julifsilva-Изменение Веса