Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
|
64,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2691 ккал
|
Жир: 82,02г | Белк: 97,95г | Углев: 394,02г.
Завтрак: Kiwi, Hacendado Bebida de Avena, Hacendado Mermelada de Melocotón 0% Azúcares Añadidos, Nescafé Café , Hacendado Pan Integral sin Corteza, Sacarina Líquida, Ciruela. Обед: Té Verde, Nestlé Bombones Caja Roja, Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Zanahorias Pequeñas, Pimiento Rojo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Remolacha Agridulce en Rodajas, Tomates Cherry. Ужин: Pizza Casera, Manzana Golden, La Selva Bacon, Pan Blanco, Cebollas, Lechuga, Mayonesa, Tomates, Queso. Перекус/Другое: Plátano, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Arándanos Enteros, Batido de Chocolate con Leche, Manzana Golden, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Bebida de Avena, Kellogg's Weetabix, Fresas. подробнее ...
|
|
2072 ккал
|
Упражнение:
caminar - 45 минуты, tren superior (Vigo) - 1 час и 20 минуты, comba - 9 минуты, yoga/estiramientos - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anaglezvidal-Изменение Веса
|
