Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Kingstephen
Журнал
09 дек 13
Kingstephen- Журнал, 09 дек 13
Параметры Пользователя Kingstephen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 09 декабря 2013
125,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
30,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 декабря 2013:
1239 ккал
Жир: 62,93г | Белк: 84,86г | Углев: 73,56г.
Обед:
Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Praise Caesar Free Dressing, Caesar Salad with Romaine.
Ужин:
Masterfoods Hot English Mustard, Kraft Cheese Singles Light, Corned Beef (Cured, Canned), Multigrain Bread.
Перекус/Другое:
Double D Sugar Free Butter Candy Drops, Green Tea.
подробнее ...
3874 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 12 минуты, Тренажер (Умеренный) - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Сидеть - 9 часа и 54 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Day 8 and 9: Yesterday being a Sunday didn't go tot he gym, and yes I over indulged as it was my family's get together for Christmas at my place. I admit I did drink a bit too much, and ate a little more than I should have BUT...I planned for it by having a fast day on Saturday and again today. Was happy to see the half kilo drop on the scales this morning from Saturday, so the fasting did compensate for the food and drink yesterday which once again has re-assured me just how good this journey is going to be. Still finding fast days to be a breeze - hopefully that won't change because at this point in time this is easy.
08 дек 13 написано членом:
Kingstephen
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Kingstephen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю