Stephie3105- Журнал, 19 мар 21

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Morgen. Ich glaube ganz fest an morgen unter 80 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😜😅✌🏼 das MUSS jetzt sonst drehe ich durch!

80,4 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

1373 ккал

Жир: 64,07г | Белк: 107,86г | Углев: 90,93г. Обед: McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Käsebrötchen, Ditsch Laugenstange. Ужин: REWE Bio Vollkorn-Semmelbrösel, Rapsöl, Tomaten, Feinkost Dittmann Spanische Oliven ohne Stein, Aldi Italienischer Pecorino, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut. подробнее ...

4004 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

Ich hab noch ne weile bis ich zu der U80 zone komme... Du schaffst das :)

19 мар 21 написано членом: angienimmtab89

Sauna, 30 km joggen, Abführmittel, mit einem Bein am Boden bleiben! Im Ernst: Geduld :-)

19 мар 21 написано членом: a-z-r

Danke ihr Lieben! @a-z-r: mega Plan! Machst du mit? Ich brauch nur ne Sauna 🤭😂

19 мар 21 написано членом: Stephie3105

👌👌👌👌👌

19 мар 21 написано членом: Gjallarhorn.

Hehe... Sauna ist nicht mein Ding :-) Aber 3,5 kg pro Woche abzunehmen ist heftig... Ich drücke Dir die Daumen, nicht in den Jojo zu kommen... Rechnerisch wären auch 0,5 kg ausreichend, nicht? Und nicht vergessen: Fettzellen bleiben ein Leben lang, sind immer hungrig, schreien stāndig nach Futter und stürzen sich aus Erste auf die Nahrungszufuhr. Eine Diät hilft nicht dagegen, nur ein lebenslanger Kampf gegen sie.

19 мар 21 написано членом: a-z-r

Naja wenn das so ist wie ich hier lese 🤔 Abführmittel Sauna und was weiß ich noch bescheißt du dich selber weil das geht auf Dauer nicht gut 😉 aber jedem das seine 🙁

20 мар 21 написано членом: Ranger 1966

@Ranger: das war ja auch nur ein lustiger Spaß um mich wegen meiner Ungeduld mal ein bisschen zu bremsen 😂😇 Sowas würde ich nie zu mir nehmen 🤢

20 мар 21 написано членом: Stephie3105

:-)

20 мар 21 написано членом: a-z-r


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