Anela1708- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя Anela1708 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021

71 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

1728 ккал

Жир: 76,91г | Белк: 102,43г | Углев: 158,32г. Завтрак: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Кофе с Сахаром. Обед: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Бананы. Ужин: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Картофельное Пюре, Картофельное Пюре, Рыба под Маринадом, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Простая Еда Суп Пюре из Цветной Капусты . Перекус/Другое: Кофе с Сахаром. подробнее ...

3227 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Уборка - 1 час, Мытье посуды - 40 минуты, Пресс - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Приседания - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 15 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anela1708-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anela1708- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

Anela1708-Изменение Веса