kimmmerd- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя kimmmerd | < Предыдущая Запись |Следующий >

We blijven lekker dalen ⬇️ Om half 10 weer een online lesje Steps! Daarna mag ik eindelijk na maanden weer naar de 💇‍♀️ Vanmiddag ook aan de wandel met ommetje samen met vriendlief💑 Fijn weekend!

116,4 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

3006 ккал

Жир: 146,88г | Белк: 85,11г | Углев: 325,66г. Завтрак: AH Vega Filet Americain, Jumbo Eiersalade, Wasa Volkoren Cracker. Обед: AH Fruitreep Bosvruchten, De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Ужин: De Vegetarische Slager Bofkipburger, Olijfolie, Heinz Tomato Ketchup, Zaanse Mayonaise, Ijsbergsla, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Cherrytomaten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Italiaanse Bol. Перекус/Другое: Thee, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, AH Rucola, Cherrytomaten, Garlan Kruidenkaas, Wasa Volkoren Cracker, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale, Lay's Wokkels Paprika, Karvan Cevitam Grenadine, Campina Halfvolle Melk. подробнее ...

2964 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

33 Сторонников Поддержка

Комментария

Je gaat super lekker!

19 мар 21 написано членом: keto_danny

Jaaa😀

19 мар 21 написано членом: kimmmerd

Steps! Wat leuk! Doe je dan echt alleen steps of ook krachtoefeningen op de step? Ik ben namelijk al lang op zoek naar een aanbieder die alleen steps aanbied.

20 мар 21 написано членом: SamLaureen

Wij doen tijdens de les altijd een halfuur steppen en een kwartiertje buikspieroefeningen en beetje kracht voor de armen. Vind het echt leuk! Had het daarvoor nog nooit gedaan.Lijkt soms net dansen, door het ritmische steppen op de muziek😆

20 мар 21 написано членом: kimmmerd


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kimmmerd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kimmmerd- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

kimmmerd-Изменение Веса