Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
elena.kurzina
Журнал
19 мар 21
elena.kurzina- Журнал, 19 мар 21
Параметры Пользователя elena.kurzina
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
66 кг
Потеряно до сих пор:
7 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2021:
2575 ккал
Жир: 86,51г | Белк: 142,30г | Углев: 311,93г.
Завтрак:
Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Bonte Bakery Пряники с Фруктовой Начинкой, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Цикорий со сливками.
Обед:
Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Экомилк Творог Обезжиренный.
Ужин:
6 Соток Огурцы Маринованные, Простоквашино Сметана 15%, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка, Шампиньоны с Луком.
Перекус/Другое:
Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Pro DOZA Протеин.
подробнее ...
2539 ккал
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Эллипсоид - 16 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
elena.kurzina-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю