alwayslooking- Журнал, 08 дек 13

Параметры Пользователя alwayslooking | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 декабря 2013

135,3 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 15,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 декабря 2013:

1635 ккал

Жир: 59,94г | Белк: 80,76г | Углев: 165,72г. Завтрак: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Мёд, Апельсин, Гранфор Сыр Тильзитер, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Вареное Яйцо. Обед: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченный или Жареный Лосось, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Ужин: Зеленое Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Ашан Икра Палтуса, Хлеб из Пшеничных Отрубей. подробнее ...

3957 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alwayslooking-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alwayslooking- Журнал, 08 дек 13

Оставить свой Комментарий

alwayslooking-Изменение Веса