|
Замеры на 19.03.2021
Ог-84
От-65
Об-93
Ол-56
|
56,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1778 ккал
|
Жир: 77,63г | Белк: 83,44г | Углев: 192,27г.
Завтрак: Кофе, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Черника (Несладкая, Замороженная), Малина, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа. Обед: Простоквашино Сметана 20%, Пеликан Суфле из Печени с Брокколи на Пару, Фрутоняня Пюре Салатик из Фруктов, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом , Кинза, Красный Лук, Помидоры. Ужин: Халва, GurMama Котлеты Классические Домашние, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лечо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Перекус/Другое: Alpro Soya Original Soya Drink, Horeca Select Топпинг Карамель, Мясновъ Творожная Запеканка, Кофе. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Стоять - 5 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kuriza@gril-Изменение Веса
|
