Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021
|
105,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3400 ккал
|
Жир: 251,10г | Белк: 219,51г | Углев: 48,72г.
Завтрак: Finax Psyllium, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Suola, Suola, Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Kananmunan Valkuainen, Fresh Coleslaw Salaatti, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Rainbow Raejuusto 2%. Обед: Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, K-Menu Suomalainen Pesty Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Normaalisuolainen Voi, Muikku. Ужин: IKEA Bearnaisekastike, Kotimaista Kanan Fileeleike, Pirkka Salaatti, Fresh Coleslaw Salaatti, Kirsikkatomaatit, Zimbo Schwarzwaldin Kinkku. Перекус/Другое: Valio Normaalisuolainen Voi, Finax Psyllium, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Rainbow Raejuusto 2%. подробнее ...
|
|
4679 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спортзал - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 11 минуты, Отдыхать - 11 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа и 43 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
