Paino lähes ilman rihman kiertämää. Liekkö ollu oikea, mutta kolme kertaa sama tulos.
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 15,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2440 ккал
|
Жир: 56,77г | Белк: 107,87г | Углев: 374,48г.
Завтрак: Chiquita Banaani, Mansikat, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Gluteeniton Kaurahiutale, Riitan Herkku Tyrnikiisseli, Kahvi, Oatly Ikaffe. Обед: Santa Maria Salsa Dip Medium, Arla Lempi Turkkilainen Jogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Perhesalaattisekoitus, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Valio Kotijuusto. Ужин: Granarolo Mozzarella, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Perhesalaattisekoitus, Auran Kurkkumajoneesi, Santa Maria Salsa Dip Medium, Atria Kaurakuorrutettu Kanan Sisäfilee, Pita Factory Rukiinen Pitaleipä. Перекус/Другое: Malaco TV Mix Original, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Riitan Herkku Tyrnikiisseli, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Maitorahka, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Finax Cookies Kaura. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|