MauraWina- Журнал, 19 мар 21

Naik turun...naik turun, susah bgt mau ke 75 😅 mana perut lagi bloating bgt semingguan ini, yuk bisa yuk perbaiki lagi pola makannya, semangat aku 💃

76,7 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1287 ккал

Жир: 29,07г | Белк: 95,24г | Углев: 163,29г.   Завтрак: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau Dimasak. Обед: Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Petai, Nasi Goreng Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Перекус/Другое: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Salak, Bolu Lumer. подробнее ...