putrikrisharviana- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя putrikrisharviana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021

77,9 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

979 ккал

Жир: 47,27г | Белк: 39,90г | Углев: 102,35г. Завтрак: Buah Naga, Alpukat, Telur Ceplok. Обед: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Ikan Kembung, Nasi Putih. Ужин: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Ikan Kembung. Перекус/Другое: Salak. подробнее ...

2271 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 8 часа и 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 8 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

putrikrisharviana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

putrikrisharviana- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

putrikrisharviana-Изменение Веса