amandalimalic- Журнал, 18 мар 21

Параметры Пользователя amandalimalic | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021

93 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2021:

1347 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 101,85г | Углев: 138,97г. Завтрак: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Обед: Vagem Cozida, Cenouras, Polenta (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Suco de Maracujá, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Bolo de banana fit. подробнее ...

3120 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amandalimalic-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amandalimalic- Журнал, 18 мар 21

Оставить свой Комментарий

amandalimalic-Изменение Веса