yastyust- Журнал, 19 мар 21

Параметры Пользователя yastyust | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2021

54,4 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2021:

922 ккал

Жир: 37,53г | Белк: 51,36г | Углев: 101,38г. Завтрак: Getuk, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Обед: Bayam, Kari Ayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng, Nasi Putih. Ужин: Keripik Kentang, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau, Bayam, Kecambah, Sambal tumpang, Nasi Merah, Kerupuk Beras. Перекус/Другое: SuperIndo Rolade Ayam. подробнее ...

1414 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 14 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yastyust-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yastyust- Журнал, 19 мар 21

Оставить свой Комментарий

yastyust-Изменение Веса