Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2021
|
49,0 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1079 ккал
|
Жир: 43,27г | Белк: 78,83г | Углев: 115,82г.
Завтрак: Water, Black Tea, Now Foods Erythritol, Oat Yeah Oatmilk Creamer , Black Tea. Обед: Now Foods Psyllium Husk Powder, Ralphs Pepperjack Cheese, Tomatoes, Worthington Loma Linda Low Fat Vegan Vege-Burger Patties, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sprouts, Full Circle Organic Mini Peeled Carrots, Green Giant Mini Sweet Peppers, Calavo Avocado, Red Kidney Beans (Canned) , Green Leaf Lettuce , David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Ужин: Produce Snacks Pecans, Bananas , 100% Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries. Перекус/Другое: Chia Pudding. подробнее ...
|
|
1511 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Степпер - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sparrowsquirrel-Изменение Веса
|
